Когда
человек счастлив, он здоров. Старайтесь не падать духом, но помните, насколько
важно оставаться счастливым.
• Правила здорового образа жизни: забудьте о вредных привычках
Да, здоровый образ жизни предполагает и это. Во-первых - это не так дорого (те
деньги которые вы можете потратить на спортзал!). Во-вторых, это и прекрасный
внешний вид, и здоровье! Отказаться от вредных привычек на самом деле то же,
что позволить себе быть счастливым!!!
• Здоровый образ жизни, это в том числе сон Потребность во сне
у каждого разная, так что выявите свой график и следуйте ему. Организм
нуждается в отдыхе после работы, иначе, в полную силу работать вы не сможете.
• Здоровый образ жизни: следите за своим состоянием Не сможете
вы отказаться от мороженого, если уверенны, что всё вокруг плохо. Не
отчаивайтесь! Никогда! Для вас нет такого понятия, как завтра начать новую
жизнь! Вы живёте сегодня! А потому, все неприятное отметайте. Если вы не можете
повлиять на ситуацию, сделайте выводы и переключитесь на то, что принесёт
радость и успех.
• Гигиена Иногда, вымытые руки, намного более действенный
вариант, чем прививка и даже маски от гриппа. Чаще мойте руки, тщательно мойте
продукты, соблюдайте температурный режим приготовления или хранения продуктов.
• Баня Самый всеми любимый пункт. Но, помните, что посещение
бани имеет свои секреты, а зависят они исключительно от ваших намерений и
желаний, которые вы преследуете.
• Боритесь со стрессом Любым способом, и прилаживая к этому все
силы! Не забывайте, что ваше «завтра» зависит от того, что вы делаете сегодня.
Насколько готовы вы от этого отказаться, ради того, чтобы стать счастливым, и,
в том числе, сделать счастливым своих родных. Здоровый образ жизни – это
желание и следование этому желанию. |
